ดูแลสุขภาพ: พฤติกรรมเสี่ยงปัญหาสุขภาพและโรคมะเร็งชนิดต่าง ๆ

[siritidaphon]

เมื่อสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 เริ่มคลี่คลายในหลาย ๆ ประเทศ รวมถึงประเทศไทยของเราด้วย หลายบริษัทเริ่มเรียกให้พนักงานกลับมาทำงานประจำกันที่ออฟฟิศแทนการ WFH และก็มีอีกหลาย ๆ บริษัทที่เปลี่ยนระบบการทำงานเพื่อให้เข้ากับสถานการณ์ในยุค New Normal เรียกว่าแบบ Hybird ที่หลาย ๆ บริษัททั่วโลกเริ่มใช้กัน

การทำงานแบบ Hybrid ของพนักงานออฟฟิศยุค New Normal นี้ คืออะไร?

การทำงานแบบ Hybrid ง่าย ๆ เลย คือ อยู่ที่ไหนก็ทำงานได้ ไม่จำเป็นต้องเข้าออฟฟิศ แต่ก็อาจจะมีบ้างที่เข้าประชุมใหญ่ แต่ไม่จำเป็นต้องเข้าทุกวัน เรียกว่าเป็นระบบการทำงานสำหรับคนยุค New Normal

แต่ไม่ว่าจะทำงานที่ออฟฟิศ ทำงานที่บ้าน หรือทำงานแบบไฮบริด สิ่งที่พนักงานออฟฟิศมนุษย์เงินเดือนมักจะต้องเจอก็คือ ปัญหาสุขภาพ ด้วยพฤติกรรมการนั่งทำงานนาน ๆ บวกกับความเครียดในงานที่ทำ ทำให้พนักงานออฟฟิศเหล่านี้เสี่ยงโรคร้าย ไม่เพียงแต่จะเป็นออฟฟิศซินโดรมเท่านั้น การนั่งทำงานนาน ๆ กับความเครียดเท่ากองภูเขาแถมยังมีเวลาพักผ่อนน้อย พฤติกรรมที่กล่าวมานี้ ล้วนเป็นปัจจัยที่จะทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ได้ เรามาดูกันว่ามีโรคอะไรบ้างที่เป็นโรคร้ายยอดฮิตสำหรับชีวิตวัยทำงาน

-    โรคออฟฟิศซินโดรม – ยืนหนึ่งในฐานะโรคฮิตที่ชีวิตพนักงานออฟฟิศเป็นกัน จากสถิติของกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุขระบุว่า ร้อยละ 60 ของพนักงานออฟฟิศมีภาวะเสี่ยงเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม ออฟฟิศซินโดรมเกิดจากพฤติกรรมที่นั่งทำงานอยู่ในท่าเดียวนาน ๆ มองจอคอมพิวเตอร์โดยไม่ลุกไปไหน ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณลำคอเกิดอาการตึง หากมีพฤติกรรมเช่นนี้นานเข้าจะทำให้กล้ามเนื้ออักเสบได้ จึงเกิดเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมในที่สุด

-    โรคเครียด – เป็นอีกหนึ่งโรคที่พบได้บ่อยสำหรับพนักงานออฟฟิศหรือพนักงานประจำ เป็นผลจากการพักผ่อนน้อย เครียดกับงานที่ทำ ไม่มีเวลาออกกำลังกาย จนทำให้เกิดความเครียดสะสม อาการนี้หากไม่ได้รับการรักษาจะสามารถพัฒนาไปเป็นโรคซึมเศร้าได้

-    โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ – โรคฮิตของสาว ๆ พนักงานออฟฟิศที่นั่งทำงานจนเพลิน ปวดปัสสาวะก็ไม่ยอมลุกไปเข้าห้องน้ำ ดื่มน้ำน้อย หรือดื่มชา กาแฟ น้ำอัดลมมากเกินไป พฤติกรรมเหล่านี้ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

-    โรคปลายประสาทอักเสบ – โรคปลายประสาทอักเสบเป็นโรคที่ผู้หญิงวัยทำงานพึงระวัง จากข้อมูลทางสถิติผู้หญิงที่อยู่ในช่วงอายุ 20-40 ปี จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้ อาการหนัก ๆ สำหรับคนที่เป็นโรคนี้จะสูญเสียการเคลื่อนไหวของร่างกาย บางรายอาจถึงขั้นเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาตได้

-    โรคเบาหวานและไขมันในเลือดสูง – เกิดจากโภชนาการที่ไม่ถูกต้อง อาจจะเพราะไม่มีเวลาเตรียมของทำอาหารเอง จำเป็นต้องซื้อแถวที่ทำงานซึ่งอาจจะมีตัวเลือกไม่มากนัก ประกอบกับการนั่งทำงานนาน ๆ แก้อาการหิวด้วยการกินขนมแทนข้าว พฤติกรรมเหล่านี้ส่งผลให้เกิดโรคเบาหวานและไขมันในเลือดสูงได้นั่นเอง

-    โรคหัวใจ – มักเกิดขึ้นกับคนวัยทำงานหรือพนักงานออฟฟิศ ด้วยการทำงานที่หนัก พักผ่อนน้อย รับประทานอาหารที่มีไขมันสูง ขาดการดูแลสุขภาพหรือไม่ได้ออกกำลังกาย สิ่งเหล่านี้นำพามาซึ่งโรคหัวใจได้

ดูแลสุขภาพ: พฤติกรรมเสี่ยงปัญหาสุขภาพและโรคมะเร็งชนิดต่าง ๆ สำหรับพนักงานออฟฟิศ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.healthyhitech.net/